Kommentare zu: Brennstoffe für den Körper http://www.der-gesundheitsbrief.de/brennstoffe-fur-den-korper/ von Dr. Dr. med. Thomas Beck Wed, 01 Feb 2012 14:37:41 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Von: beckdoc http://www.der-gesundheitsbrief.de/brennstoffe-fur-den-korper/comment-page-1/#comment-88 beckdoc Thu, 22 Jul 2010 16:24:56 +0000 http://www.der-gesundheitsbrief.de/?p=20#comment-88 Beim Abnehmen ist es wichtig, mit den Fetten vernünftig umzugehen und ausreichend "gesundes Fett" zu essen, also vermehrt mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Die findet man vor allem in Pflanzenölen und Fisch. Tierische Fett eher weniger verzehren (Wurstwaren). Grundsätzlich ist aber das massive Reduzieren von Fett überhaupt nicht sinnvoll, sondern wichtig und richtig ist das Herunterfahren von ZUCKER (Kohlenhydrate). Insofern ist eine kohlenhydratreduzierte Kost eigentlich optimal fürs Abnehmen - im Gegensatz zur Fettreduktion, die ungünstig ist. Beim Abnehmen ist es wichtig, mit den Fetten vernünftig umzugehen und ausreichend „gesundes Fett“ zu essen, also vermehrt mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Die findet man vor allem in Pflanzenölen und Fisch. Tierische Fett eher weniger verzehren (Wurstwaren).

Grundsätzlich ist aber das massive Reduzieren von Fett überhaupt nicht sinnvoll, sondern wichtig und richtig ist das Herunterfahren von ZUCKER (Kohlenhydrate). Insofern ist eine kohlenhydratreduzierte Kost eigentlich optimal fürs Abnehmen – im Gegensatz zur Fettreduktion, die ungünstig ist.

]]> Von: Mischa http://www.der-gesundheitsbrief.de/brennstoffe-fur-den-korper/comment-page-1/#comment-87 Mischa Thu, 22 Jul 2010 12:45:22 +0000 http://www.der-gesundheitsbrief.de/?p=20#comment-87 Vielleicht jeder, der abnehmen will, weiß das schon. aber das zu verstehen und zu machen, muss man einen eisernen Wille haben Vielleicht jeder, der abnehmen will, weiß das schon. aber das zu verstehen und zu machen, muss man einen eisernen Wille haben

]]>